Wie du einen klaren Kopf bewahrst #1 | Erkenne deinen Stress

Jede Situation im Alltag wird sofort von deinem Gehirn bewertet, du kannst sie als schön und angenehm empfinden, aber auch als unangenehm oder stressig. Wenn du unter Stressbelastungen leidest, ist es zunächst erstmal wichtig, die Situationen, die in dir Stress auslösen, zu erkennen und zu verstehen, was das mit deinen eigenen Bewertungen zu tun hat.