4moreLife©

Krisen & Stress überwinden

Resilienz & Stärke gewinnen

 

Auf der Grundlage aktueller Erkenntnisse der Hirnforschung und Neurowissenschaften vermittle ich Ihnen  Methoden und Techniken, die direkt an den Ursachen von kognitiven, emotionalen und körperlichen Beeinträchtigungen ansetzen.​

  • Wirkungsvolle Stressbewältigung und Stressreduktion.

  • Individuelle Bewältigung von Konflikten und Auseinandersetzungen.

  • Gelingende Selbstberuhigung und Emotionskontrolle.

  • Kognitive Klarheit, Flexibilität und Beweglichkeit.

Stresstraining

Stressanalyse und wirkungsvolle Stressreduktion

(3 - 5 Sitzungen)

KURZZEIT-Coaching

Akute Herausforderungen und Fragen (2-3 Sitzungen) bearbeiten

Persönlichkeits-entwicklung

Individuelle Persönlichkeitsentwicklung & Ressourcenstärkung

(ab 4 Sitzungen) 

 

Stresstraining

 

Kurzzeit-Coaching

Wenn Sie ein dringendes oder akutes Anliegen aus Ihrem beruflichen und persönlichen Umfeld haben, das es schnell und effizient zu lösen oder zu klären gilt, dann empfiehlt sich mein Kurzzeit-Coaching. Innerhalb von 120 Minuten kläre ich mit Ihnen das aktuelle Problem, zeichne Ihnen entsprechende Lösungswege auf, aus denen Sie dann selbstbestimmt wählen können.

Aufgrund meiner langjährigen Erfahrungen als Neurocoach sowie meines umfangreichen und tiefergehenden Wissens über die Funktionalität des menschlichen Gehirns gelingt es mir, mit Ihnen gemeinsam schnell, effizient und auf dem Punkt das eigentliche Problem zu benennen, in den richtigen Kontext zu setzen, auf Ihre Persönlichkeit und Ihre Lebensumstände bezogen zu analysieren und durch ein anderes oder auch neues Wahrnehmen, Denken, Assoziieren und Fühlen zu lösen. 

Welche dringlichen oder akuten Situationen bieten sich für ein Kurzzeit-Coaching zum Beispiel an:

  • Sie sind unsicher, ob Sie ein konkretes berufliches Angebot annehmen sollen oder nicht. Ihre diesbezügliche Entscheidung wird kurzfristig erwartet. 

  • Sie werden vor vollendeten Tatsachen und Veränderungen beruflich oder auch privat gestellt. Man hat Sie nicht nach Ihrer Meinung gefragt. Sie sind aber damit überhaupt nicht einverstanden, wissen aber nicht so richtig, wie Sie am besten strategisch oder diplomatisch agieren sollten.

  • Sie haben eine unangenehme Nachricht aus Ihrem beruflichen oder privaten Umfeld erhalten und müssen hierzu kurzfristig Position beziehen. 

  • Ihnen steht ein schwieriges Gespräch bevor, zum Beispiel eine Gehaltsverhandlung und Sie brauchen hierfür eine Strategie und Handlungsoptionen.

  • Sie befinden sich in einer Zwickmühle. Jede Entscheidung geht mit schwerwiegenden Nachteilen einher und Sie möchten mit einem erfahrenen Coach die Handlungsoptionen und die damit verbundenen Konsequenzen reflektieren. 

  • Sie tappen emotional und gedanklich gegenüber einer bestimmten Person immer wieder in die gleiche Falle und wollen da so schnell wie möglich raus.

ACHTUNG:

Eine rechtliche Beratung oder juristische Beurteilung der geschilderten Situation kann von meiner Seite aus nicht erfolgen.

Ein Coaching ersetzt keine Psychotherapie. 

Die Verantwortung für die Entscheidung, was Sie wann wie für sich umsetzen, bleibt bei Ihnen. Ein Coaching kann Ihnen Impulse geben, Fragestellungen aufwerfen und Lösungsmöglichkeiten aufzeigen, die Sie im Rahmen Ihrer Entscheidung berücksichtigen können, aber nicht müssen.

Ein Kurzzeit-Coaching bietet keine Garantie für ein von Ihnen gewünschtes Ergebnis.

 

Persönlichkeitsentwicklung

Personal Coaching unterstützt Einzelpersonen in ihrem Vorhaben, ihr Verhalten innerhalb eines definierten Zeitraums dauerhaft, selbstbestimmt und eigenverantwortlich zu verändern. Die dabei zum Einsatz kommenden Methoden und Techniken setzen direkt am Denken, Fühlen und Handeln der Einzelperson an. In der Folge kommt es zu neuen Denkweisen, Einstellungen, Entscheidungsrationalen, Verhaltensmustern, aber auch zu einer besseren Selbstregulation von eigenen Emotionalitäten, Empfindungen, Gefühlen sowie Normen und Werten.

Personal Coaching ist die konsequente Anwendung der Prinzipien, Ansätze, Methoden und Techniken des systemisch-integrativen Neuro-Coachings IAH für Einzelpersonen und deren Wunsch oder Intention nach einer dauerhaften, selbstbestimmten und eigenverantwortlichen Verhaltensveränderung.

Es umfasst die Ist-Analyse und Zieldefinition, darauf basierend die Ermittlung geeigneter Maßnahmen zur direkten, selbstbestimmten, eigenverantwortlichen Verhaltensveränderung sowie die Begleitung, Unterstützung und Motivation für eine erfolgreiche Umsetzung und Erfolgskontrolle der abgestimmten Maßnahmen. Bei Bedarf und Notwendigkeit wird begleitend eine systemisch-integrative sowie hypno-systemische Klärung von Störungsursachen durchgeführt.

  1. Ist-Analyse der Befindlichkeiten einer Person

  2. Bei Bedarf oder Notwendigkeit Diagnose und Analyse vorliegender Störungen

  3. Wahl der passenden Methoden und Techniken des Neuro-Coachings IAH

  4. Umsetzung, Training und Evaluation der ausgewählten Tools

ACHTUNG:

Eine rechtliche Beratung oder juristische Beurteilung der geschilderten Situation kann von meiner Seite aus nicht erfolgen.

Ein Coaching ersetzt keine Psychotherapie. 

Die Verantwortung für die Entscheidung, was Sie wann wie für sich umsetzen, bleibt bei Ihnen. Ein Coaching kann Ihnen Impulse geben, Fragestellungen aufwerfen und Lösungsmöglichkeiten aufzeigen, die Sie im Rahmen Ihrer Entscheidung berücksichtigen können, aber nicht müssen.

Ein Coaching bietet keine Garantie für ein von Ihnen gewünschtes Ergebnis.

 
Vereinbaren Sie hier einen unverbindlichen Ersttermin
Bevorzugte Tage:
Bevorzugte Uhrzeit(en):

Sven Sebastian

Stephanstraße 18 

info@dr-sven-sebastian.de

030 / 31804100

©2019 by Dr. Sven Sebastian

Impressum | AGB | Datenschutzerklärung